DFA1 Trainer делает один человек
Не команда, не стартап, не клиника. Один любитель, которому надоело примерное значение по рамп тесту — и который решил точно измерить.
Почему я это делаю
Я не врач и не тренер. По профессии я столяр-краснодеревщик. Очень люблю вело. В моем городе нет лабораторий, где можно сделать тест и приходилось довольстваться рамп тестом и zwift. Пока не обвалил свои показатели ВСР. Но мощность выросла здорово. Почти два месяца восстановления и прощай "красивый" ФТП.
Стало больше интересовать не только «быстрее», но и «правильно» — сколько нагрузки я реально усваиваю и насколько успеваю восстанавливаться. Увы, лактатный тест у меня не было возможности делать. Как говорил, его просто не делают в моем городе.
Однажды услышал в одном ролике про метрику DFA a1. Так родился этот проект. Чем больше читал исследований на эту тему, тем больше убеждался, что метод рабочий. Но готового инструмента, который считал бы его качественно, в реальном времени и по-человечески показывал результат, я не нашёл. Решил сделать сам.
Не надо верить на слово
Доверие к DFA1 Trainer не должно строится словах или заявлениях в подкастах. Пороговые значения 0.75 и 0.5 предложены и валидированы авторитетными учёными в рецензируемых журналах — я привожу список с DOI на странице «Наука», и вы можете проверить его сами. Моя роль — человек, который аккуратно собрал математику в приложение, которым сам пользуюсь каждый день.
Я делаю этот проект в одно лицо
Нет инвесторов, со своими требованиями. Нет менеджмента, который требует фокус-группы и бесконечной батареи лишних функций и метрик. Я делаю то что мне нужно и интересно. Что-то не приживется или не оправдается, но базовый функционал в работе несколько месяцев и я не представляю своих тренировок без него. Есть Telegram-чат, где на отвечу на вопросы.
Что приложение не делает
Не ставит диагнозы, не дает медицинских рекомендаций и не расписывает тренировочный план — это осознанно не входит в задачи приложения. DFA1 Trainer показывает цифры; что с ними делать дальше — решаете вы сами или вместе с вашим тренером или врачом.